Kali ini les privat surabaya akan membahas mengenai kesehatan dan prestasi. kita semua tahu bahwa kondisi tubuh menentukan akan normalnya aktifitas sehari hari mulai dari aktifitas jasmani ataupun berfikir dan beragama. Jika kondisi tubuh sedang sakit maka kita tidak dapat optimal dalam berfikir maupun berolahraga, untuk itu menjaga kondisi tubuh menjadi salah satu syarat mutlak bagi setiap orang yang ingin berprestasi.

Cara menjaga kondisi tubuh adalah dengan cara

  1. menjaga asupan nutrisi setiap hari dengan cara makan teratur 3 kali dalam satu hari dengan porsi yang seimbang
  2. olah raga rutin tiap hari minimal 30 menit dalam setiap harinya
  3. jangan lupa melakukan latihan pernafasan diri untuk memperkuat organ organ dalam tubuh mulai lambung serta paru-paru dan jantung.

lakukanlah secara rutin dan hindari makan makanan yang cukup riskan atau berbahaya bagi kesehatan tubuh kita, seperti minum terlalu manis, makan jero-jeroan atau minum minuman ber cafein tinggi. Dengan tubuh sehat maka kita dapat meraih prestasi yang diinginkan.

 

salam sehat dan prestasi dari kami  les privat surabaya, tenton privat surabaya, guru privat surabaya

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *