Anak-anak perlu istirahat juga. Apakah itu saat belajar di sekolah atau selama belajar di rumah, mereka perlu diselingi istirahat. Banyak penelitian menunjukkan bahwa anak-anak akan belajar dengan lebih baik jika mereka sering istirahat.Belajar dengan waktu yang lama, tidak efektif bagi anak-anak. Akan sangat sulit jika kita memaksa anak untuk belajar terlalu lama tanpa istirahat.
Istirahat dapat meningkatkan fokus anak. Setelah istirahat, anak cenderung untuk belajar dengan pikiran segar dan jernih. Hal ini membantu anak menyerap dan memproses informasi lebih lanjut dengan baik.Ada baiknya menyuruh anak bermain keluar ruangan dan terpapar sinar matahari. Banyak penelitian mengatakan bahwa sinar matahari merangsang jam biologis manusia.
Pemenuhan kebutuhan paparan sinar matahari secara teratur akan meningkatkan kekebalan tubuh. Anak–anak berada dalam ruangan sepanjang hari tidak baik bagi pertumbuhannya. Anak bisa stres di sela istirahat.Tanpa istirahat , anak akan stres bahkan frustasi. Mereka akan malas bahkan tidak suka belajar jika kita tidak memberikan istirahat di sela belajar.