Ini Tips Tidur Nyenyak di Malam Hari

Tidur yang nyenyak membuat kualitas tidur semakin bagus. Sayangnya tidak sedikit orang yang mengalami susah tidur. Entah itu karena beban pikiran atau bisa juga karena lingkungan sekitar. Guna menciptakan tidur yang nyaman dan nyenyak, kita akan memberikan tips yang bisa dicoba nih : 1. Berolahraga Para ahli kesehatan, siapapun dan dimanapun, pasti menganjurkan kita untuk berolahraga rutin. Mungkin anda pun sudah bosan mendengarkan nasihat ini berkali-kali. Tak ada salahnya saya mengingatkan sekali lagi kali ini. 🙂 Banyak sekali manfaat berolahraga, salah satunya membantu anda agar cepat...